Prevenção é Saúde e Estilo de Vida / by Joaquim Ferrari

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A crescente procura da natação como uma forma de prevenção não-medicamentosa para a hipertensão arterial tem aumentado nos últimos anos.

Estudo de pesquisadores da Universidade Católica de Brasília, ao averiguar as respostas da pressão arterial (PA) após natação e durante a rotina diária de trabalho de indivíduos pré-hipertensos, concluiu que a natação, em intensidade moderada a alta, foi eficaz para promover redução da PA pós-exercício em indivíduos pré-hipertensos durante a sua rotina de trabalho.

Os resultados da pesquisa evidenciaram uma diminuição significativa na pressão arterial sistólica (PAS) por 2h após a sessão de natação em relação ao repouso, e uma diferença significativa entre a variação da PAS na recuperação pós-exercício em relação ao repouso pré-exercício.

Em dezembro, com os treinos acontecendo no Leblon, a natação no mar é mais um convite à saúde aos Azuis!

Fonte de consulta: Portal do Coração