Prevenção é Saúde e Estilo de Vida / by Joaquim Ferrari

Comer frutas frescas todos os dias reduz a probabilidade de se apresentar doenças cardiovasculares. De acordo com o estudo da Universidade de Oxford, divulgado no Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia, a afirmação é embasada após os cientistas terem analisado 451 681 indivíduos.

É importante lembrar que a Organização Mundial da Saúde recomenda a ingesta de 5 porções diárias de frutas, verduras e legumes. Além disto, não podemos esquecer que a alimentação balanceada e a prática regular de atividade física são grandes fatores de prevenção. Hábitos Azuis, diga-se de passagem!